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紫甘蓝蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

  
时间:2017-09-11 04:11:06  阅读:2222+ 来源:本站原创 作者:潘迎紫

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

紫甘蓝2片相克食物黄瓜半根相克食物
生菜2片相克食物 甜米粒适量
西兰花少许相克食物 丘比沙拉汁适量

紫甘蓝蔬菜沙拉的做法

  • 1.把黄瓜切小块,紫甘蓝切细丝。

  • 2.生菜洗净后撕成小段。

  • 3.锅中烧开水把西兰花焯熟备用。

  • 4.把食材每样取一点放入沙拉碗中。

  • 5.挤上沙拉汁。

  • 6.再把余下食材放入碗中,最后挤上沙拉汁即可。

  • 7.成品图。

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