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健康摄生明日清明不明白规则要吃亏全家一定要这样吃为家人保藏

  
2020-05-22 15:48:46 作者:惊悚魅影

原标题:健康摄生:明日清明,不明白规则要吃亏,全家一定要这样吃!为家人保藏!

点上面“ 健康食疗365”重视

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清明

2020年清明时刻

4月4日

阴历2020年三月十二 星期六

清明天清地明,气候渐暖,更是一个特别的重要的摄生节气。

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清明

清明过好!保您全家安全、健康顺利!

先保藏,再送给你关怀的人!

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清明摄生攻略

:“两多一少”很重要

多吃“柔肝”食物:

多吃“祛湿”食物:

少吃“生发”食物:

:这两种摄生茶常喝

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1

黄芩茶

做法:黄芩6克,绿茶3克,将黄芩用200毫升水煮沸,然后用它来冲泡绿茶,5~10分钟后即可饮用。

成效: 清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、冷静等。

2

桂圆红枣茶

做法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。

成效: 补心脾、益气血、安神、润肺 ,主治厌倦无力、失眠健忘。

穿:宜宽袍大袖、不穿白色

中医主张清明时节宜“ 被发缓形”。

春天是主肝的时节,肝对应的色彩是青绿, 应该向蓝和绿挨近,能够略微带点红,但别穿白

:夜卧早上

早晨7点—9点起床最好,胃经最旺,能够在此刻起床并进食。

:多动少静

必需要分外留意的是: 白叟春练不要太早,应在太阳升起后。 “动”宜适度。

:这些要留意

清明时节雨纷繁,

黄花柳树风含悲;

祭祀祖先怀旧忆,

想念一片起心底

怀着一份怀念,

回忆一丝怀念,

开释一种心绪,

传递一份祝愿,

祈求终身安全!

清风吹春草,

柳树拂情由,

一片怀念随风走;

传一句问好,

斟一杯热酒,

一片温暖浇离愁;

一丝丝绿意,

一朵朵花香,

愿你健康无忧虑!

快把祝愿送给家人朋友

愿您美好常在,福分常来!

重视健康食疗365可查询下列疾病:

腰痛、腰间盘突出、痛风、失眠、掉发、食疗补肾、胃病、便秘、 痔疮、高血压、糖尿病、心脏病

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