原标题：健康摄生：明日清明，不明白规则要吃亏，全家一定要这样吃！为家人保藏！
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清明
2020年清明时刻
4月4日
阴历2020年三月十二 星期六
清明天清地明，气候渐暖，更是一个特别的重要的摄生节气。
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清明
清明过好！保您全家安全、健康顺利！
先保藏，再送给你关怀的人！
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清明摄生攻略
吃：“两多一少”很重要
多吃“柔肝”食物：
多吃“祛湿”食物：
少吃“生发”食物：
喝：这两种摄生茶常喝
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1
黄芩茶
做法：黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。
成效： 清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、冷静等。
2
桂圆红枣茶
做法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
成效： 补心脾、益气血、安神、润肺 ，主治厌倦无力、失眠健忘。
穿：宜宽袍大袖、不穿白色
中医主张清明时节宜“ 被发缓形”。
春天是主肝的时节，肝对应的色彩是青绿， 应该向蓝和绿挨近，能够略微带点红，但别穿白。
住：夜卧早上
早晨7点—9点起床最好，胃经最旺，能够在此刻起床并进食。
行：多动少静
必需要分外留意的是： 白叟春练不要太早，应在太阳升起后。 “动”宜适度。
防：这些要留意
清明时节雨纷繁，
黄花柳树风含悲；
祭祀祖先怀旧忆，
想念一片起心底；
怀着一份怀念，
回忆一丝怀念，
开释一种心绪，
传递一份祝愿，
祈求终身安全！
清风吹春草，
柳树拂情由，
一片怀念随风走；
传一句问好，
斟一杯热酒，
一片温暖浇离愁；
一丝丝绿意，
一朵朵花香，
愿你健康无忧虑！
快把祝愿送给家人朋友
愿您美好常在，福分常来！
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