对中国人来说，虽然不同当地的人喝茶的种类不同，却都是日子中再往常不过的一件工作了。一个人喝茶，除了解渴和休闲，还能够提神醒脑、进步工作和学习功率；几个人聚在一起喝茶，除了交流与交流，也是一件很有品尝的一件工作。除了某些“代茶饮”，很少有人将喝茶与健康问题联络在一起，虽然茶的确是一种健康饮品。
最近，在《美国心脏协会杂志（JAHA）》上宣布的一篇研讨文章称，经过剖析了8万余名中国人血液中的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C目标），发现常常喝茶的人HDL-C在总胆固醇中占比较高。HDL-C一向被认为是“好胆固醇”，能够对立动脉粥样硬化的构成，对心血管体系具有维护效果。
医学界关于喝茶对身体健康的影响，一向有着很大爱好，也做了不少的研讨。在这里咱们无妨举几个最近的比如：
1、喝茶能够维护心脏健康
这是美国约翰霍普金斯医院展开的一项研讨，他们把六千多名受试者分为5组：不喝茶、每天喝茶少于1杯、每天喝茶2-3杯和每天喝茶超越4杯。经过11年的随访发现：只需有喝茶的习气，动脉粥样硬化的发展和严峻不良心血管病（心梗、卒中、心绞痛等引起的心脏骤停）的发生率都会有所下降，危险下降的程度以每天2-3杯茶的最佳。
2、喝茶能够维护口腔牙齿健康
这是一项来自国内的研讨成果。研讨发现，跟着每天喝茶量的添加与喝茶年限的延伸，人们罹患牙龈癌的危险在逐步下降。该研讨还发现，不吸烟者在这方面遭到的好处更多，喝茶能够维护咱们的口腔牙齿健康。
3、喝茶有助于维护肝脏健康
这是宣布在《肝脏病学（Journal of Hepatology）》杂志上的一项新研讨成果。研讨发现，不管是否存在脂肪肝的问题，只需每天喝三杯茶，都能够对防备肝纤维化起到必定的协助。虽然如此，少喝酒和防备肥壮的效果仍是比喝茶要更好一点。
虽然茶是群众饮品，但也不是所有人都能够喝的。以下几类人是不能喝茶的：
1、缓慢肾病4-5期的患者
这些患者往往存在严峻的缺铁性贫血问题，喝茶会阻碍铁分子的吸收，加剧贫血的程度；
2、失眠者
茶叶中的咖啡因具有神经振奋效果，失眠者在临睡8小时内是不能喝茶的；
3、胃溃疡患者
茶叶中的咖啡因还会影响胃酸的排泄，影响溃疡的愈合；
4、心率异常患者
浓茶对咱们心血管体系和神经体系都具有“振奋”效果，会加剧心率异常的病况；
5、泌尿系结石患者
茶叶中的草酸会添加结石的数量和体积，患有结石症的人最好不要喝茶；
6、习气性便秘患者
茶叶中的鞣酸具有收敛效果，可导致肠道活动减慢，加剧便秘症状。
