剁椒豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

剁椒豇豆的做法

• 1.豇豆洗好，切1寸左右均匀小段。

• 2.将切好的豇豆，用热水焯5分钟左右，在水里滴1-2滴油，会使豇豆颜色鲜绿。

• 3.辣椒与蒜切末。

• 4.摆盘，将蒜末与椒末分别撒在上面。

• 5.将辅料调汁

• 6.将调好的汁均匀浇上。

• 7.起火将少许油烧热，刚冒烟时浇上即可。

• 8.?