鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

鸡蛋火腿三明治的做法

• 1.成品图

• 2.所需要的食材

• 3.油烧热将鸡蛋两面煎熟

• 4.土司片上挤入沙拉酱和番茄沙司

• 5.一层放入鸡蛋，一层放入火腿片苦菊

• 6.从中间切开

• 7.摆盘，美味的三明治就做好了