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教你这些拔罐手法学会了在家拔罐作用也很好

  
2020-05-19 18:28:27 作者:保健时报

原标题:教你这些拔罐手法,学会了,在家拔罐效果也很好!

掌握拔罐手法,能提高自我拔罐效果

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 王永学

很多人在拔罐的时候绝大多数都是拔完后就把罐留在局部,很少有人知道拔好罐后还可以作一些手法。因为单纯留罐,有时候不能有效的刺激病变部位或者穴位,因此我们大家可以根据实际病情使用一些有效的拔罐手法,以便于更好的治疗某些疾病。

一般来讲,拔罐的手法主要适用于人体肌肉丰厚的部位,如我们的腰背部、臀部、大腿等,在运用拔罐手法的同时一定要在应拔的部位上涂一层润滑油,如凡士林、按摩乳等,以免由于罐的吸拔力大搓伤皮肤,另一方面使用拔罐手法以后可继续留罐,它的时间和普通留罐时间相同。当然,这里讲的拔罐手法以火罐为最好。

抖罐法

大多数都用在腰部

操作:此方法可不必涂润滑油,它是用我们上述讲的拔罐法将罐固定在腰骶部后,他人以一手或双手握住罐体,做有节奏的上下抖动,频率可快可慢,一般快的频率可以松解粘连的肌肉组织,止痛效果比较好;慢的频率可以补肾,大多数都用在肾虚腰痛。如图1所示。

图1

适应症:大多数都用在缓解肌肉痉挛或萎缩,而且不管是外伤还是肾虚引起的腰腿痛都可以用这种手法治疗。

需要注意的几点:这种方法除了可以带动整个腰骶部以外,对皮肤有很大的牵拉反应,因此在操作时,用力不要过猛,一定要询问被操作者的感受,产生疼痛时手法要轻一些。

颤罐法

大多数都用在背腰部

操作:我们操作的时候,先在背腰部涂润滑油,以中等的火力,切记火力过猛,以免走动时牵拉皮肤产生疼痛,然后将罐吸拔好以后,或自上而下,或自下而上,从理论角度来说,自上而下的操作为泻法,自下而上的操作为补法,做小幅度或大幅度的有节律的振颤动作称为颤罐法。这种手法的刺激量中等,它会给人一种舒适感,可有效改善睡眠和亚健康状态。如图2所示。

图2

适应症:失眠 精神类疾病 亚健康

需要注意的几点:颤罐法应用的时候以夏季为最宜,因为夏季我们的皮肤比较薄,弹性相对比冬天好,产生疼痛的几率比较小,冬天由于环境冷,皮肤相对收缩,产生疼痛的几率比较大。也不是说冬天就不能用颤罐法。

拨罐法

主要是针对痛点的治疗,适用于全身各部位

操作:一手握住罐底部,利用我们腕关节的力量,带动整个罐,在疼痛的部位做左右或上下有节律的弹拨动作。如图3所示。

图3

适应症:各种原因引起的疼痛

需要注意的几点:这个手法要经过一段时间的练习才能操作,否则掌握不好力度反而会增加疼痛。

走罐法

最常用的拔罐手法

操作:走罐法又称推罐法,须选用口径大一点的罐子,并且最好是玻璃罐,涂好润滑油,拔好罐后,操作的人一手握住罐底部,稍微倾斜,也就是罐口的一边为着力部,另一边略提起,慢慢的向上下或左右运动,往返数次,到所拔的部位皮肤潮红、充血、或者是淤血时就可以将罐取下了。如图4所示。

图4

适应症:这种手法主要治疗肌肉酸痛、麻木、风湿痹痛等。

需要注意的几点:这种手法相对来说还是比较简单,一般只要掌握好力度就可以操作了。

闪罐法

大多数都用在肌肉比较松弛或留罐有困难的地方

操作:操作时最好用玻璃罐或陶罐,将罐拔好后立即起下,可以用一个罐反复多次的拔住起下,起下拔住,也可以多个罐交替操作。它的功能是解除局部皮肤的麻木疼痛等。

适应症:因风寒引起的各种疼痛。

需要注意的几点:操作时要稳准快。

摇罐法

用于背腰部

操作:对人体的刺激量比较大,因此第一次拔罐时不宜用这个手法,主要在背部使用。

这个手法也需要涂润滑油,将火罐吸拔好以后,一手或双手握住罐体在背部做小范围或大范围的摇摆动作,可用于感冒和颈椎病的预防和治疗。如图5所示。

图5

适应症:感冒 颈椎病 脊柱病变

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