原标题：慢性咽炎反复？避开3诱因，吃2物，喝2水，滋养喉咙，咽炎躲着走

导语：慢性咽炎反复？避开3诱因，吃2物，喝2水，滋养喉咙，咽炎躲着走

慢性咽炎似乎对于大家来说并不是很友好，因为它总是反复的出现。而且当患上慢性咽炎的时候，很可能遇到一些尴尬的事情，这让很多人备受困扰。

患上慢性咽炎其实与平时的饮食和行为习惯是密不可分的，如果一个人长时间抽烟喝酒，吃辛辣刺激的食物，脾气不稳定等等都会导致咽喉受伤。

所以在生活中自行调整才是最关键的，麻烦你趁早改正。慢性咽炎的“诱因”公布，强调：劝你趁早避开，咽炎或向你投降。

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避开3诱因

常吃刺激性食物。辛辣刺激的食物受到很多人的喜欢，但是常吃辛辣刺激生冷的食物，往往也会对咽喉部位造成不利的影响，甚至会导致咽炎的出现。

辛辣刺激性较强的食物会刺激到咽喉，导致咽喉黏膜受到一定的创伤，引发慢性咽炎的问题，所以在日常生活中辛辣刺激的食物，劝你赶紧将它列入黑名单，咽炎或许会主动向你投降。

长时间吸烟。吸烟似乎成了很多人的习惯，而且吸烟对于肺部的伤害也是几乎无法挽回的，而且长期吸烟的人，喉咙部位也会受到极大的创伤。

咽喉黏膜受到损伤就会加大，患上慢性咽炎的风险，所以经常吸烟也会加大患上肺部疾病的概率，久而久之会出现干咳等表现。

建议我们大家在生活中一定要及时戒烟戒酒，这样也是对咽喉最好的保护，预防慢性咽炎反复发作的情况出现。

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睡前不刷牙。现在人们的养生意识都是非常高的，但是有些人仍然不注意个人卫生。很多人认为早上刷牙就可以了，晚上刷牙多此一举，其实长时间晚上不刷牙，不仅会造成口腔内滋生大量的细菌和病毒，对于咽喉部位也会造成损伤。

其实长时间不刷牙会损伤到咽喉黏膜，尤其是晚上不刷牙，细菌也会大量的滋生繁殖加重慢性咽炎的症状会导致咽炎反复发作，希望你能够坚持早晚刷牙。

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吃2物

柚子：柚子是很多人喜欢吃的水果，其实经常吃一点柚子对于身体的养生价值百科也比较高，而且对于减肥瘦身也有不错的作用。

对于存在慢性咽炎的人群，经常吃一些柚子，也可以帮助你滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，同时也可以缓解咽喉肿痛的问题，改善慢性咽炎的症状，咽炎主动向你投降。

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梨子：常吃梨可以帮助缓解咽喉干燥的问题，同时也可以缓解声音嘶哑的情况，而且能起到滋润喉咙的帮助。

当患上慢性咽炎的时候，坚持吃一点梨可以帮助你保护喉咙，修复受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的作用，顽固咽炎也会向你投降。

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喝2水

甘草茶：说起甘草茶，相信很多人非常的熟悉甘草茶，能起到很好的调理身体作用，而且也可以帮助清热解毒，祛痰止咳。

而对于患有慢性咽炎的人，坚持喝一些甘草茶，也能够在一定程度上帮助缓解咽喉肿痛的问题，起到清咽利喉的效果，慢性咽炎或许主动向你投降。

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银耳桔梗茶：对于存在慢性咽炎的人群，坚持每天喝一杯银耳桔梗茶也是相当的好的，选择银耳桔梗茶营养价值百科非常高，能起到清热解毒，化痰止咳的作用。

同时也可以辅助治疗慢性咽炎，所以银耳结梗茶也被称之为慢性咽炎的终极对手，坚持早晚喝一杯，让你的喉咙变得更舒服，修复受损的咽喉黏膜。

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