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糖跟碳水竟成失眠的首恶让医学大数据给你回答

  
2020-01-14 02:07:40 作者:健康报

原标题:糖跟碳水竟成失眠的首恶?让医学大数据给你回答

16%

美国哥伦比亚大学等组织的研讨人员使用3年时刻,追踪调查了5万多名60多岁女人的饮食与睡觉状况。在研讨开始时,与饮食血糖指数最低的女人比较,饮食血糖指数最高的女人陈述失眠的份额高了11%。在3年的随访期结束时,饮食血糖指数最高的女人,新发失眠的份额也比饮食血糖指数最低的女人高了16%。研讨显现,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引发晚年女人失眠的一大原因。

睡不着的首恶。

5%

日本东京大学近期一项研讨显现,即便少数喝酒也与全体患癌危险提高有关。研讨人员经过剖析全日本范围内33家归纳医院2005年至2016年临床数据发现,滴酒不沾者全体患癌危险最低;喝酒量越大,全体患癌危险越高。每天即便少数喝酒,久而久之到达10年喝酒量时,全体患癌危险也会添加5%。而日均喝酒缺乏两杯者,不管喝酒时长多少,患癌危险均会上升。

滴酒不沾是为上。

35%

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院近来发布的一项研讨估量,到2030年,美国将有挨近一半的成年人患上肥壮症,其间29个州超越一半居民将遭到肥壮症的影响。研讨称,到时美国各州的肥壮人口份额将悉数在35%以上,这将严重影响居民健康。研讨人员估量,现在40%的美国成年人有肥壮症,18%患有重度肥壮。

肥壮敲警钟。

70%

加拿大一项最新研讨指出,跟着作业时刻的添加,上班族患高血压的危险出现添加趋势。数据成果显现,与每周作业时刻少于35小时的搭档比较,每周作业49小时或以上的人,患隐匿性高血压的或许添加70%,患继续高血压的或许则添加66%;每周作业41小时到48小时的人,患隐匿性高血压的或许添加54%,患继续高血压的或许则添加42%。

加班惹的祸。

3

韩国梨花女子大学的一项新研讨发现,常常刷牙能够有用下降房颤和心衰的危险。数据剖析成果显现,每天刷牙3次或以上的人患房颤危险下降10%,患心力衰竭的危险下降12%。这一概率不受年纪、性别、社会经济状况、训练、喝酒、体重指数和高血压等共病要素的影响。

病从口中来。

50

美国癌症学会牵头的一项研讨显现,50岁及以上女人假如常年坚持减轻体重,就会下降患乳腺癌危险。这一关联在超重女人身上体现得更显着,且减重越多,危险降幅越大。

体重也要健康。

文:慕景强

修改:管仲瑶

审阅:曹政

责任修改:

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