原标题：女人常常熬夜皮肤变差怎么办？常吃五种食物来康复胶原蛋白
对女人来说，熬夜追剧、作业所接受的压力、家庭的劳累都会让我们的皮肤渐渐失去光泽，色斑也渐渐变得多。想要皮肤好，除了日常的护肤品保养外，一些饮食上的保养会到达事半功倍的作用哦。
1、百合
百合富含粘液及维生素，对皮肤推陈出新有利，常常食用百合能够抗衰老，是女人很好的美容养颜佳品，常食用能够令肌肤愈加润泽润滑。
2、雪燕
雪燕是最新的宝贵补养品，被称为植物燕窝，它能调理人体胶原蛋白成长，使皮肤饱满、紧实有弹性。爱美的女人，怎么能错失雪燕呢，它但是女人的福音。雪燕宝贵补养，能有用的调理胶原蛋白的成长。
3、大麦若叶青汁粉
大麦青汁含有丰厚的钙钾等碱性离子，中和吸收和分化食物中的酸性毒素。促进肠道毒素的扫除，防备便秘，一同带有多种养分，美容又减肥。
4、银耳
银耳，含有丰厚的植物胶原蛋白，植物胶原蛋白，愈加有利于身体吸收，是我每天下午必吃的美容汤呢，简略的做法便是将银耳调配雪梨，一同熬制，美容作用棒棒哒。银耳中含有丰厚的天然植物胶质，一同再加上它的滋阴作用，坚持长时间吃是能够润肤，让自己肌肤变水嫩显年青。
5、黑荞麦
现代科学称黑荞麦为“五谷之王”。它含有丰厚的多种氨基酸和膳食纤维，有助于维护肝脏。每天喝一杯苦荞茶，不仅能弥补膂力，还能弥补身体所需的各种养分成分，让你的身体愈加健旺。
6、笋干
养分丰厚，且口感油而不腻，酥而不烂，生津开胃，笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的幽香。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰厚的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特色有助食、开胃之作用。
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