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秋天预防感冒有些方法根本不靠谱这几招最有效

  
发布时间:2019-10-08 作者:陕西卫生计生12320

原标题:秋天防备伤风,有些办法底子不靠谱!这几招最有用

前语:秋分一过,气候显着转凉,许多人忧虑在这换季的关键时刻被伤风盯上。所以,吃橙子补维C能防治伤风,洋葱能够吸收伤风病毒,洗冷水澡不易伤风……等等防伤风的“好办法”又一次被咱们翻了出来。但事实上,你所谓的那些“好办法”底子不靠谱!

这些办法底子不靠谱

1、吃泡腾片弥补维生素C

澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者,对30多项触及1.1万人参加的研讨进行了计算和剖析,得出结论:对普通人来说,服用维生素C防治伤风没有任何效果,为了防治伤风而服用许多维生素C彻底没必要。

2、姜汤有助医治伤风

生姜能发汗解表,有助祛风散寒。假如受风寒时,喝一碗热姜汤,患者轻轻出汗,确有医治伤风之效果。但假如得的是风热伤风,就不可用姜汤来医治。

3、板蓝根能防治伤风

看到周围有人伤风,自己先冲两袋板蓝根来防备的大有人在。其实,板蓝根并不合适一切人。

板蓝根性味苦寒,较适于体内热邪导致的风热伤风,体质偏虚寒的人以及小孩,均不适合运用板蓝根。

4、熏醋能防伤风

试验发现,熏醋关于房间内的细菌数量没有明显影响,也便是说用醋熏房间并不能灭菌防伤风。

二附院呼吸与危重症医学科主任医生曾林祥提示,假如屋里的醋酸浓度过高,反而会灼伤人的呼吸道黏膜,导致患有气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的人病况发作或加剧。

5、洋葱能够吸收伤风病毒

事实上,洋葱尽管富含有机硫化物,有必定的抗菌效果,但房间里边放入洋葱,靠气味来吸附伤风病毒的说法是不靠谱的。

把洋葱摆放在家里,除了闻点气味之外,起不到防备伤风的效果。

6、捂汗能治伤风

和姜汤相同,这种办法只适用于风寒伤风,由于风寒伤风首要选用辛温解表的办法医治,让身体的汗外排就会舒畅许多。

提示,在高热吃了退烧药后,过度捂汗不光不利于散热,反而会使体温在短时间内升得更高,还或许形成脱水。

7、洗冷水澡有助防伤风

要想身体好,每天冷水澡。许多人洗过冷水澡之后都觉得神清气爽,一年四季坚持,甚至在冬季,也有人经过洗冷水澡的方法强身健体削减患伤风。

实际上,关于体质较差的人来说,洗冷水澡会发作一系列应激反响,如心跳加速、血压升高、肌肉缩短、神经严重等,不光不能消除疲惫,还易引起伤风、发热等病症,应尽量防止。

此外,冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者及高烧患者更不宜洗冷水澡。

想要秋天不伤风,记住这几招

1、脚不露,热水泡

寒从足生。入秋后要特别重视脚部的保暖,切勿赤脚。

研讨发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着亲近的神经联络,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管缩短,纤毛运动削弱,人体抵抗力下降。

而泡脚除了可防备呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加速,改进脚部皮肤和安排养分,可削减下肢酸痛的发作,缓解一天的疲惫。

2、弹指功,手不凉

许多朋友在降温后简略手脚冰凉,假如此刻开端练练“弹指功”,能够让这些情况得到改进。

弹指功十分简略,每天正午用双手拇指扣住中指用力弹出去,重复一百遍。

中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,常弹中指,能够促进气血循环,进步人体的御寒才能。

3、暖大椎,好得快

感觉受寒后快要伤风,或许现已伤风时,可在洗澡时用热水重复冲刷大椎穴,或许用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴道上,回旋扭转抚摩、搓热大椎穴,能有用防治伤风。

大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的当地,按摩搓热大椎穴能够遣散侵入的寒气,晓畅诸条阳经的气血。

平常,咱们垂头的时分能够在后颈部摸到一块拱起的骨头,在这块骨头下便是大椎穴。

防备伤风食疗方

1、适用于常常受凉的人士

二白汤:葱白15克,白萝卜30克,香菜3克。加水适量,煮沸热饮。

姜枣苏叶饮:苏叶3克,生姜3克,大枣3个。生姜切丝,大枣去核,与苏叶一起装入茶杯内,冲入沸水200-300ml,加盖浸泡2-10分钟,趁热饮用。(风热伤风者不主张选用此法哦~)

2、适用于常常上火的人士

桑叶菊花水:桑叶3克,菊花3克,芦根10克。沸水浸泡代茶一再饮服。

薄荷梨粥:薄荷3克,带皮鸭梨一个(剥皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥,粥熟后参加薄荷梨汤,再煮沸即可食用。 赤小豆,绿豆适量熬汤食用。

来历:广东卫生信息

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