人们常常会呈现上火的状况，比如说口疮，流鼻血，咽喉胀痛或是眼睛发红，便秘等都归于上火的状况，关于这些上火现象，假如不能得到及早的医治，会给患者带来的不只是苦楚，并且仍是损伤。那要是上火了怎么办怎么降火？
上火了怎么办怎么降火
上火了降火能够吃以下降火的食物：
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等成效，是“健康长寿的妙药”。
2、牛奶
牛奶养分丰厚这是我们都知道，可是我们不知道牛奶还有去火的成效。
3、萝卜
民间把萝卜称为“小人参”，这可不是肯定没道理的哦。萝卜不只养分价值百科高，仍是防备上火的能手。对现已气郁上火乃至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。
4、西红柿
西红柿一年四季都可见，养分也很丰厚，它相同也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用便是平肝“去火”。
5、苦瓜
中医方面以为，苦瓜具有非常好的避暑祛火的作用，有很好的清热解毒以及益气明意图作用。
去火最有用最快的办法
1、口服去火药
由于上火多是由身体内的热毒引起的，因而怎么解去体内的热毒是怎么快速降火的要害，经过口服维C银翘片、黄连上清片或许牛黄解毒片到达解毒的意图，从而到达去火的意图，这种办法也是去火的最快办法。
2、恰当的饮食
在去火过程中饮食也很重要，凉拌苦瓜和草莓绿豆粥都是不错的挑选，假如条件答应的话，山药芦荟鸡煲和百合绿豆汤都能起到很好的去火作用;可是切忌辛辣和刺激性的食物，避免上火的症状加剧。
3、确保足够的水分
此外，确保足够的水分关于去火也是必不可少的，中医以为，人体内的毒素和废物排不出去，在体内的堆集简单导致上火，有毒物质的排出需求水作为载体，因而，人每天要确保足够的水的摄入，才干有用缓解上火症状。
4、确保足够的睡觉
现在的人夜生活比较丰厚或许长时间的加班、熬夜也成为年轻人上火的一个重要原因，由于长时间的加班、熬夜导致体内推陈出新的紊乱，从而发生毒素在体内的累积，因而确保足够的睡觉和恰当减轻工作量有利于上火症状的减轻。
关于上火降火的办法有很多种，比如说有食物降火，药物降火等，一般来说，细微的上火状况仍是挑选食疗的办法降火比较好，严峻的上火状况再挑选药物降火，毕竟是药，是药三分毒，能不喝药的状况下，最好仍是不要喝药。
