在日常的作业或是活动中，有时分就会不小心扭伤到腰部，导致腰痛现象。而有时分并没有碰到或是扭到，但也是会有腰疼或是腰酸的现象，那么偶然腰疼腰酸怎么回事呢？
偶然的腰疼腰酸现象，大都是因为腰肌劳损形成的，所以主张患者不要过于劳累，感觉累了就多歇息一下，有条件的话最好是躺下来歇息一会，让腰部开释疲惫，缓解腰疼腰酸的现象。可是有些人呈现腰疼腰酸是因为疾病引起的，有些女人患有盆腔炎或是盆腔积液，也会带的腰疼腰酸，而这种妇科疾病一般也会有小腹下坠的现象。
腰疼腰酸现象能够用手多揉一揉，或是趴下让家人给按摩一下，这样对缓解腰疼会有很好的效果。假如怕麻烦他人的话，能够买一个按摩棒，将按摩棒放在痛苦的当地，这样会促进血液循环，对缓解腰疼也是有很好的效果的。
很多人腰痛腰酸会吃一些食物去改进情况，最多的便是用茴香炖猪腰子。能够将猪腰子洗洁净，用刀齐截两个口儿，这样十分简单入味，然后放到锅里煮，加一些茴香大料，盐，料酒、姜和清水，炖的时分必定要用文火，不要火候过急，炖熟之后食用就能够，一周吃一次就行。
