跟着年岁的添加，身体的各个组织细胞都会逐步老化，比方长满皱纹，生了青丝，腿脚没有年轻时妥当，多走几步就会感觉到累得喘不过气。患上糖尿病高血压等疾病。晚年化也会使得大脑的功用逐步衰竭，呈现例如回忆力减退，健忘的症状。那么，40岁后怎样添加回忆力？
日常日子中要用到回忆里的当地许多，假如回忆力下降会对晚年人的日常日子形成困扰。乃至假如长时间不练习大脑的话，年岁更大一些的时分会简单患上晚年痴呆。那么，怎样练习大脑呢？
首要，恰当的训练大脑，能够多和老朋友沟通聊聊曾经的趣闻，回想一些有意义的人和事，大脑能够承受更多的信息反馈，经过不断加强神经元之间的衔接，能够在某些特定的程度上增强回忆才能，减慢大脑老化的速度。
其次，即使是自己一个人，或许压力太大的时分，也不要想入非非。遇到心境欠好的时分，能够找朋友聊聊天让朋友劝导劝导，或许跑跑步运动运动。真实不可的话，能够跟老朋友下下棋，涣散注意力。下棋时聚精会神，能够恰当进步人们的注意力，让回忆力变得更好。
最终，能够多吃一些蛋白质和胶原蛋白含量高的食物。比方豆腐，鸡蛋，牛奶等等。
