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50岁后易呈现血管阻塞3种食物每天吃点让你远离血栓

  
2020-01-13 17:49:36 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

人体想要正常工作的话,最不能短少的便是健康血管!血管就好像布满城市的自来水管道一般,担任将营养、氧气跟着血液输送到人体遍地,一起将代谢废物输送到肾脏、肝脏等器官。

而假如呈现了血管病变,那天然就会对身体健康构成直接影响,乃至或许构成患者的忽然猝死!有数据研讨标明,50岁之后的中老年人,患心脑血管疾病的几率会逐年添加!

这是由于,到了中老年阶段自身血管就会老化,失掉原有的弹性和耐性,假如平常再不留意饮食和运动的话,那更是加快了血管老化。

特别是呈现高血压、高血脂一类疾病之后,就简单诱发动脉粥样硬化,终究导致血栓的呈现。

想要远离血栓,无妨多吃以下三种食物

1、假如你乐意一层一层剥开它的心

洋葱是最常见的蔬菜之一,它物美价廉很受中老年人欢迎。殊不知,在其甘旨的一起,也能起到维护血管的效果。

这首要得益于洋葱所含有的前列腺素a,在进入人体之后这种成分能起到扩张血管、下降血液黏稠度的效果,不只要助于防备血栓,关于高血压人群而言,也能起到辅佐降血压的效果。

2、柠檬不能短少

咱们以往关于柠檬的了解都停留在维生素c上,以为多吃柠檬有助于弥补维生素,一起还能起到美白皮肤的效果。

其实,柠檬自身对血管也有必定好处,它含有的柠檬酸成分进入人体后和钙离子结合,然后构成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝结的效果,一起宁明算还有缩短和增固毛细血管的成效;

不过,柠檬自身有极强的酸涩感,所以很难直接食用。我们在平常可以正常的运用柠檬泡水喝,机可以防备血液黏稠度添加,一起还能起到软化血管的效果,对防备血栓有必定协助。

3、来一杯绿茶

绿茶不只要新鲜口气的效果,一起还能下降血液中胆固醇以及甘油三酯的含量,起到防备高血脂、动脉粥样硬化的效果。

并且,绿茶中含有一种特别的茶多酚,该成分能有用添加机体抗氧化才能,对推迟血管变老有必定协助,一起其还有避免血液氧化的效果,促进机体内的血液循环。

以上三种食物经常吃,对维护血管健康有必定协助。可是,关于现已呈现高血压、高血脂疾病的患者而言,只是依托食物效果是远远不够的,一起还要依照医师主张服用药物,只要将原发疾病控制在正常范围内,血栓呈现的几率才会有用下降。

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