原标题:节气摄生|立冬摄生正当时 膏方补养最相宜
我国以立冬为冬天的开端。冬天气候冰冷,人体的生理活动处于按捺状况,推陈出新缓慢,也便是古人所说的“活力埋伏、阳气内藏”。并且这个时节人们的胃口旺盛,所以是一年中保养、积储的最佳时机。此刻进补可使营养物质转化的能量贮存于体内以补养五脏,不但可弥补缺少,并且可以为来年做储藏,使得来年不患病、少患病。所以民间有“冬令进补,来年打虎”的谚语。
尽管渐渐的变多的人知道到冬令进补的重要性,但对怎么进补还缺少充沛的知道。我国中医药报社曾约请国医大师进行了一次科普查询。查询结果显现,90.9%的国医大师给出了同一个答案——膏方。
膏方进补,本是具有明显江南特征的区域性摄生习气,因其共同的效果,现在北方的受众也敏捷添加。膏方是中医“丸散膏丹”中“膏”的一种。膏方依据个人体质、临床表现等“因地制宜”,不是千人一面,而是一人一方,针对性强;膏方既补养又看病,着重摄生与看病的两层效果,是食物或保健品所无法代替的;膏方因为参加冰糖、蜂蜜、阿胶等,并通过特别的工艺熬制而成,所以口感较好;膏方熬制一次能够服用3个月,可谓省时省力,关于繁忙又想取得杰出医治效果的现代人来说,确是不贰挑选。
养
生
秘
籍
传统中医以为膏方具有补虚扶弱、防病看病、强身健体、抗衰延年的效果,现代研讨标明膏方还可用于纠正亚健康,调整体质等。膏方特色之一是“缓补慢调,润物无声”。 “缓补慢调”并非松懈,而是高雅沉着地从根本上调度、激起机体自愈的功用,改动体内环境,到达阴阳平衡,然后起到防病看病的意图。
膏方适用于人群
各种慢性病人群;亚健康状况人群;病后、术后、产后人群;免疫力低下、各项生理机能减退人群;有摄生保健、养颜祛斑等需求的人群。
膏方的服用办法
一般1天两次、每次30克,以温开水调服,饭前为好。胃病者,可于饭后5分钟左右服用。初度服用以半量开端,饭后15分钟内服完,习惯一周后,改为惯例用法用量。
膏方的服用忌讳
少食海腥、油腻、辛辣食物,不饮浓茶、咖啡,戒烟酒,以利于膏方吸收。伤风、腹泻、慢性病发生期、妇女月经期暂停服用,待症状缓解后或经期往后再以续服。
孕妈妈,小于四岁的婴幼儿,肝炎、结核等流行症的活动期,各类疾病的发生期不宜服用膏方。
膏方的存储
膏方应贮存在瓷罐或珐琅烧锅,但不宜用铝锅作为容器。存放在阴凉处,如冰箱里,防止接近厨房炉火边,以防霉。每天取用膏滋药时,应该运用固定汤勺,避免带进生水。
欢迎重视
文字|治未病中心 陈燕清
审阅|宣传科 袁晓霞
责任编辑: